Refleksoloji Nedir, Nasıl Uygulanır?

NE SIKLIKTA UYGULANIR...?      
NE SIKLIKTA UYGULANIR...
Refleksoloji, kişinin öngörüşmede belirlenen ihtiyacına göre haftada 2 seans (1 saat 15 dk.) uygulanması önerilir.
Refleksoloji teşhis seansından sonra hastalığın seyrine göre terapi uygulanır,normali 6 ila 10 seanstır.  
Refleksoloji, yalnızca yukarıda değinilen sıkıntılarda değil,
aynı zamanda kişinin kendi doğal dengesini kazanması için de oldukça etkilidir.
 
 

BİLİMSELLİĞİ KANITLANMIŞMIDIR..      
BİLİMSELLİĞİ KANITLANMIŞMIDIR..?
Evet. Örneğin, Amerika’da yapılan bilimsel bir araştırmaya göre Refleksoloji’nin, PMS’yi (Regl öncesi gerginliği) % 45 oranında azalttığı kanıtlanmıştır. (Ref. The College of Naturopathie and Complementary Medicine) Ayrıca araştırmalar Refleksoloji’nin hiçbir yan etkisinin olmadığını ve 20 dk.’lık bir Refleksoloji terapisiyle, vücut sirkülasyonunun % 10-15 oranında harekete geçirdiğini tespit etmişlerdir.
 
 
HİSSEDERİZ..      
REFLEKSOLOJİ UYGULAMASI SIRASINDA NELER HİSSEDERİZ..?
Refleksoloji, beden fonksiyonlarını normalleştirir. Normalleşmiş beden fonksiyonlarrı insana rahatlama, kaliteli bir uyku ve toksinlerden arınmış bir beden sağladığı gibi, dolaşım sistemini de güçlendirerek ağrıları dindirir. Bunların ötesinde Refleksoloji keyifli, dinlendiren ve ağrı sızı vermeyen bir terapidir. Refleksoloji terapisi sırasında, bazı organ ve sistemlerin harekete geçmesi doğaldır. Bu esnada kişinin kendisini farklı hissetmesi mümkündür. (Sözgelimi, Sindirim refleksine dokunulduğunda karnın guruldaması gibi.)


ARAŞTIRMALAR..      
REFLEKSOLOJİ İLE İLGİLİ BAZI ARAŞTIRMALAR...Refleksoloji, ayaklara uygulanan özel el ve parmak teknikleriyle  vücudun belli bölgelerinde bloke olmuş enerjiyi çözerek,    bedenin kendi kendisini iyileştirme gücünü harekete geçirmesidir. Refleksoloji denge sağlayan bir terapidir. Refleksoloji, stres, yorgunluk, uykusuzluk, migren, baş ağrısı, menopoz, regl sorunları, sırt ağrısı, romatizma, siyatik gibi sorunları gidermede yardımcı olur.

 Refleksoloji, hamileliğin ilk üç ayında tavsiye edilmez.

Refleksoloji ile ilgili bazı araştırmalar :

Doğum

¨       Ayak refleksolojisi uygulanan kadınlarda ağrıların azaldığı ve çalışma gücünün arttığı görülmüştür. (A)

¨       10 seans refleksoloji tedavisi gören hamile kadınlar çok daha az sancı ile doğurmuşlardır. (B)

¨       Doğumdan önce ayak refleksolojisi uygulanan hamilelerde doğum sonrası emzirme kapasitesinin arttığı saptanmıştır. (29)

Hamilelik

          Hamilelikte annenin ayağının uyarılmasının ceninin hareketliliğini artırdığı gözlenmiştir. (36)


Çocuk Sağlığı

¨       Zatürreeye yakalanan küçük çocuklara  ilaç tedavisiyle birlikte refleksoloji uygulandığında, sadece ilaç tedavisi görenlerden çok daha hızlı iyileştikleri görülmüştür. (21)

¨       Kolite yakalanmış çocuklara refleksoloji uygulandığında %50 oranında  ağlama sürelerinde azalma ve  çok daha hızlı iyileşme görülmüştür.  (11a.)   

¨       50 çocuğa uygulanan bir klinik çalışmada refleksolojinin idrar tutamama sorununu çok büyük ölçüde çözdüğü saptanmıştır. (C)

¨       Yüksek doz kemoterapi gören akut lösemi hastası çocuklara uygulanan el masajının bulantı, kusma, endişe durumunda ortaya çıkan hızlı nabız ve yüksek kan basıncı problemlerini gidermede etkili olduğu görülmüştür. (4)   

¨       Beyin felci olan çocuklarda, refleksoloji uygulananlarda uygulanmayanlara kıyasla önemli ölçülerde iyileşmeler görülmüştür. (8)

¨       Ayak refleksoloji uygulanan  zihinsel özürlü çocukların boyunda, kilosunda, sağlık durumunda, sosyal ve zihinsel gelişiminde refleksoloji uygulanmayanlara göre ciddi ilerlemeler görülmüştür. (11)   

 

 

Kadın Sağlığı

¨       Sancılı adet gören kadınların %95 'inde ayak refleksolojisi etkili olmuştur. (2)

¨       Adet öncesi semptomlar (PMS) yaşayan  kadınların %46 'sında refleksoloji etkili olmuştur. (37)

¨       Menopozlu 42 kadına ayak refleksolojisi uygulanmış, bunlardan   17 'si (% 40,5) tamamen, 20 'si (% 47,6) önemli ölçüde iyileşmiş, 4 'ünde (%9,5) etkili sonuçlar alınmıştır.  Hastalardan yalnızca 1’ inde sonuç alınmamıştır. (26)   

Erkek Sağlığı

¨       Refleksoloji, iktidarsızlık sorunu olan erkeklerde % 87.5 , diğer cinsel sorunlarda % 100 etkili olmuştur. (40)

¨       İlerlemiş prostat sorunu refleksoloji ile belirli bir ölçüde azaltılmıştır. (38)   

İyi Yaşlanma

¨       Ayak refleksolojisinin kanser, yaşlanma ve çeşitli hastalıklarda hücrenin yapısına zarar veren kimyasalların sayısını azaltarak yararlı antioksidantların ise sayısını artırarak iyileştirici rol oynadığı görülmüştür. (18)

¨       Ayak refleksolojisi uygulanan bireylerde kandaki yüksek kolesterol ve  yüksek monogliseridin düştüğü gözlenmiştir. (20)

¨       Kabızlık sorunu çeken bireylerin refleksoloji uygulanması sonucunda bağırsaklarının normal çalıştığı saptanmıştır. (12)

¨       Refleksoloji uygulanan kişilerde kan dolaşımının düzeldiği görülmüştür. (22)

¨       Ayak refleksolojisi böbreklerdeki kan dolaşımını düzenleyerek daha sağlıklı çalışmalarını sağlar. (23)

¨       Refleksoloji paspasında yürümek kan basıncını düşürür, ağrıları azaltır.Yaşlılarda kontrolü artırarak düşmeleri önler. (39)

¨       Refleksoloji uygulanan boyun kasılması olan bireylerde çok yüksek oranda iyileşme görülmüştür. (9)

¨       Ağrılı ve düzensiz sindirim sorunlarında ayak refleksolojisinin ilaçlardan daha etkili olduğu görülmüştür. (17)   

¨       Yorgunluk, uykusuzluk ve mide sorunları gibi rahatsızlıklar için kullanılan ilaçların yan etkilerinin giderilmesinde ayak refleksolojisi başarılı olmuştur. (32)   

¨       Ayak refleksolojisinin beyaz kan hücre sayısının eksikliğini (leukopenia) gidermede ilaçlardan daha etkin olduğu görülmüştür. (25)

Ağrıyı İyileştirme

¨       Refleksoloji böbrek ve idrar yolu taşlarının neden olduğu ağrıları azaltmaktadır. (27)

¨       Refleksoloji diş ağrısı çeken hastaların % 66 'sının ağrısını azalttığı gibi % 26 'sının semptomlarını ortadan kaldırmıştır. (42)

Ameliyat Sonrası İyileşme

¨       Böbrek ve idrar yolundaki taşlarını kırdıran hastalardan refleksoloji uygulananlarda ağrının daha az olduğu, çok geçmeden taşları düşürdükleri görülmüştür. (24)

¨       Ameliyat sonrası ağrı kesicinin yanı sıra ayak refleksolojisi yapılan hastalarda, sadece ağrı kesici alan hastalara göre şiddetli ağrıların daha az olduğu görülmüştür. (35)

¨       Laproskopi sonrası  ağrıların azaltılmasında ayak refleksolojisinin etkili olduğu görülmüştür. (34)

¨       Bypass sonrası uygulanan refleksoloji hastaların psikolojik ve fiziksel açıdan iyileşmelerini hız kazandırmıştır. (33)

İşverenler İçin Faydaları

Refleksoloji uygulanan çalışanların daha az hasta oldukları ve çok daha verimli çalıştıkları görülmüştür. (45)

**Parantez içindeki sayılar kaynak numarasıdır.
Kaynakça:


1. Alzheimer's "Old age converts to the New Age," Daily Mail , September 14, 1995

2. Amenorrhea Xiu-hua, Xu, "Analysis of 50 Cases of Amenorrhea Treated by Foot Reflex Therapy," (19)96 Beijing International Reflexology Conference (Report), China Preventive Medical Association and the Chinese Society of Reflexology, Beijing, 1996, p. 36

3. Cancer (Anxiety and pain) Stephenson, N. L., Weinrich, S. P. and Tavakoli, A. S., "The effects of foot reflexology on anxiety and pain in patients with breast and lung cancer," OncolNursForum 2000, Jan.-Feb.;27(1):67-72

4. Cancer (Hand massage, Nausea, vomiting, anxiety in children undergoing chemotherapy) Ji-Eun Han, Master, RN, Young-Im Moon, PhD, and Ho-Ran Park, PhD. College of Nursing, Catholic University of Korea, Seoul, none, South Korea, "Effect of Hand Massage on Nausea, Vomiting and Anxiety of Childhood Acute Lymphocytic Leukemia with High Dose Chemotherapy," Presented at Back to Evidence-Based Nursing: Strategies for Improving Practice, Sigma Theta Tau International, July 21, 2004

5. Cancer (Pain and nausea) "Foot Massage: A nursing intervention to modify the distressing symptoms of pain and nausea in patients hospitalized with cancer," Grealish, L. Lomasney, A., Whiteman, B., Cancer Nurse 2000, June;23(3):237-43 (On-line review: "Reflexology Used for Cancer Patients," Internet Health Library, October 11, 2000)

6. Cancer (Quality of life) Hodgson, H. "Does reflexology impact on cancer patients' quality of life?," Nursing Standard, 14, 31, pp. 33-38

7. Cardio-vascular system Frankel, B. S. M., "The effect of reflexology on baroreceptor reflex sensitivity, blood pressure and sinus arrhythmia," Complementary Therapies in Medicine , Churchill, London, 1997, Vol. 5, pp. 80-84

8. Cerebral palsy Rong-zhi, Wang, "An Approach to Treatment of Cerebral Palsy of Children by Foot Massage," A Clinical Analysis of 132 Cases," (19)96 Beijing International Reflexology Conference (Report), China Preventive Medical Association and the Chinese Society of Reflexology, Beijing, 1996, p. 26

9. Cervical spondylosis Shouqing, Gui; Changlong, Zhang and Desheng, Luo, "A Controlled Clinical Observation on Foot Reflexology Treatment for Cervical Spondylopathy," 1996 China Reflexology Symposium Report , China Reflexology Association, Beijing, pp. 99-103

10. Children, mentally retarded , Feng, Gu; Zhao, Lingyun; Yuru, Yang; Jiamo, Hao; Shuwen, Cao and Xiulan, Zhang, "Comparative Study of Abnormal Signs in the Feet of Feebleminded Children, 1998 China Reflexology Symposium Report , China Reflexology Association, Beijing, pp. 9 - 13

11. Children, mentally retarded , Lingyun, Yuru, Zhao; Yang Yuru, Feng gu; Jiamo, Hao; Shuwen, Cao and Xiulan, Zhang, "Observation on Improvement of Feeble-Minded Children's Social Abilities by Foot Reflexo-Therapy," 1998 China Reflexology Symposium Report , China Reflexology Association, Beijing, pp. 24 - 28

11a. Colic, F–rfattare: Bennedbaek O, Viktor J, Carlsen KS, Roed H, Vinding H, Lundbye-Christensen S., "Originalets titel: Infants with colic. A heterogeneous group possible to cure? Treatment by pediatric consultation followed by a study of the effect of zone therapy on incurable colic," Publicerad: Ugeskr Laeger 2001 Jul 2;163(27):3773-8). Article published in Danish.(Institution: Aalborg Universitet, Institut for Matematiske Fag

12. Constipation Yuru, Yang; Lingyun, Chao; Guangling, Meng; Scuwe, Cao; Jia-Mo, Hao and Suhui, Zhang, "Exploring the Application of Foot Reflexology to the Preventions and Treatment of Functional Constipation," 1994 China Reflexology Symposium Report , China Reflexology Association, Beijing, p. 62

13. Coronary heart disease Zhongzheng, Li and Yuchun, Liu, "Clinical observation on Treatment of Coronary Heart Disease with Foot Reflexotherapy, 1998 China Reflexology Symposium Report , China Reflexology Association, Beijing, pp. 38 - 41

14. Diabetes Wang, X. M., "Type II diabetes mellitus with foot reflexotherapy," Chuang Koh Chuang Hsi I Chief Ho Teas Chi, Beijing, Vol. 13, Sept. 1993, pp 536-538

15. Diabetes Zhi-qin, Duan et. al., "Foot Reflexology Therapy Applied On Patients with NIDDM (non-insulin dependent diabetic mellitus)," 1993 China Reflexology Symposium , p. 24

26. Diabetes King, Ma, "Clinical Observation on Influence upon Arterial Blood Flow in the Lower Limbs of 20 Cases with Type II Diabetes Mellitus Treated by Foot Reflexology," 1998China Reflexology Symposium Report , China Reflexology Association, Beijing, pp. 97 - 99

17. Dyspepsia Zhi-wen, Gong and Wei-song, Xin, "Foot Reflexology in the Treatment of Functional Dyspepsia: A Clinical Analysis of 132 Cases," (19)96 Beijing International Reflexology Conference (Report), China Preventive Medical Association and the Chinese Society of Reflexology, Beijing, 1996, p. 37

18. Free radicals Shouqing, Gui; Changlong, Zhang; Jixai, Dong and Desheng, Luoof, "A Preliminary Study on the Mechanisms of Foot Reflexo-Massage ã Its Effect on Free Radicals," 1996 China Reflexology Symposium Report , China Reflexology Association, Beijing, pp. 128-135

19. Headaches Brendstrup, Eva and Launs¯, Laila, "Headache and Reflexological Treatment," The Council Concerning Alternative Treatment, The National Board of Health, Denmark, 1997

20. Hyperlipimia Shou-qing, Gui; Xian-qing, Xiao; Yuna-zhong, Li; and Wan-yan, Fu, "Impact of the Massotherapy Applied to Foot Reflexes on Blood Fat of Human Body," 1996 China Reflexology Symposium Report , China Reflexology Association, Beijing, p. 21

21. Infantile Pneumonia Liang-cai, Pei, "Observation of 58 Infantile Pneumonia by Combined Method of Medication with Foot Massage," A Clinical Analysis of 132 Cases," (19)96 Beijing International Reflexology Conference (Report), China Preventive Medical Association and the Chinese Society of Reflexology, Beijing, 1996, p. 34

22. Intestinal activity Bodner G, Eibl G, Hartig F, Pfeiffer KP, Herold M., "Influence of reflex zone therapy of the feet on intestinal blood flow measured by color Doppler sonography," [Article in German] Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2001 Apr;8(2):86-9. (Universitatsklinik fur Innere Medizin, Innsbruck, Austria) (Copyright 2001 S. Karger GmbH, Freiburg (Mur E, Schmidseder) PMID: 11340315

23. Kidney Activity Sudmeier, I., Bodner, G., Egger, I., Mur, E., Ulmer, H. and Herold, M. (Universitatsklinik fur Innere Medizin, Inssbruk, Austria) "Anderung der nierendurchblutung durch organassoziierte reflexzontherapie am fuss gemussen mit farbkodierter doppler-sonograhpie," Forsch Komplementarmed 1999, Jum;6(3):129-34 (PMID: 14060981, UI: 99392031)

24. Kidney and Ureter Stones Xiaojian, Ying, "Foot Reflexology as an Accessory Treatment after External Lithotrity a Clinical Observation of 46 Cases, 1996 China Reflexology Symposium Report , China Reflexology Association, Beijing, p. 58 - 59

25. Leukopenia (A pathological level of white blood cell count) Ya-zhen, Xu, "Treatment of Leukopenia with Reflexotherapy," 1998 China Reflexology Symposium Report , China Reflexology Association, Beijing, pp. 32-37

26. Menopause Among women provided with foot reflexology at the conclusion of the study, 17 (40.48%) of the women had fully recovered, 20 (47.62%) had significantly recovered, 4 (9.25%) had effective results and 1 had ineffective results. Sun Jianhua, "Observation on the Therapeutic Effect of 82 Cases of Climacterium Syndrome (menopause) Treated with Reflexotherapy," 1998 China Reflexology Symposium Report , China Reflexology Association, Beijing, pp. 60-61

27. Pain of kidney and ureter stones Eriksen, Leila, "Clinical Trials of Acute Uretic Colic and Reflexology," Reflexology: Research and Effect Evaluation in Denmark , Danish Reflexologists Association, Kolding, Denmark, 1993, p. 10

28. Migraine headache Testa, Gail W., "A Study on the Effects of Reflexology on Migraine Headaches" August 2000 (http://members.tripod.com/GTesta/Dissertationall.htm)

29. Milk secretion in new mothers Siu-lan, Li, "Galactagogue Effect of Foot Reflexology in 217 Parturient Women," (19)96 Beijing International Reflexology Conference (Report), China Preventive Medical Association and the Chinese Society of Reflexology, Beijing, 1996 p. 14

30. Multiple scleorsis Joyce M, Richardson R. "Reflexology helps multiple sclerosis," JACM July 1997 10-12

31. Multiple scleorsis Siev-Ner I, Gamus D, Lerner-Geva L, Achiron A."Reflexology treatment relieves symptoms of multiple sclerosis: a randomized controlled study," Mult Scler. 2003 Aug;9(4):356-61(Complementary Medicine Clinic, Department of Orthopedic Rehabilitation, Sheba Medical Center, Tel-Hashomer, Israel) PMID: 12926840

32. Neurodermatitis Zhi-ming, Liu and Song, Fang, "Treatment of Neurodermatitis by Foot Reflex Area Massage (with a test group of 15 and a control group of 15)," (19)96 Beijing International Reflexology Conference (Report), China Preventive Medical Association and the Chinese Society of Reflexology, Beijing, 1996, p. 16

33. Post surgical care (Foot massage)/ coronary Hattan J, King L, Griffiths P, "The impact of foot massage and guided relaxation following cardiac surgery: a randomized controlled trial," J Adv Nurs. 2002 Jan;37(2):199-207 (Institute of Nursing and Midwifery, University of Brighton, East Sussex, UK.  PMID: 11851788

34. (Perception of) Post surgical care (Foot massage) Hulme J, Waterman H, Hillier VF, "The effect of foot massage on patients' perception of care following laparoscopic sterilization as day case patients," J Adv Nurs. 1999 Aug;30(2):460-8 (Stockport Acute Services NHS Trust, Anaesthetic Department, Stepping Hill Hospital, Stockport, England) PMID: 10457249

35. Post surgical pain "Foot Rubs Easing Pain," Third Age. com, December 4, 1998

36. Pregnancy Diego MA, Dieter JN, Field T, Lecanuet JP, Hernandez-Reif M, Beutler J, Largie S, Redzepi M, Salman FA., "Fetal activity following stimulation of the mother's abdomen, feet, and hands," Dev Psychobiol. 2002 Dec;41(4):396-406

37. Pre-menstrual syndrome Oleson, Terry and Flocco, William, "Randomized Controlled Study of Premenstrual Symptoms Treated with Ear, Hand, and Foot Reflexology," Obstetrics and Gynecology , 1993;82(6): 906-11

38. (Hyperplasia of the) Prostate Xiao-li, Chen, "Hyperplasia of Prostate Gland Treated by Foot Reflex Area Health Promoting Method (with a group of 90 study participants)," 1996 China Reflexology Symposium Report , China Reflexology Association, Beijing, October 1996, pp. 32 - 33

39. Senior citizen, self-help Fuzhong Li, Peter Harmer, Nicole L. Wilson, K. John Fisher, "Healthy Benefits of Cobblestone- Mat Walking: Preliminary Findings," Journal of Aging and Physical Activity, 11(4), October 2003, p. 1

40. (Male) Sexual dysfunction Jianhua, Sun, "The Comparison of Curative Effects Between Foot Reflexology and Chinese Traditional Medicine in Treating 37 Cases with Male's Sexual Dysfunction," "Foot Reflexology as an Accessory Treatment after External Lithotrity a Clinical Observation of 46 Cases, 1996 China Reflexology Symposium Report, China Reflexology Association, Beijing, p. 75

41. Sinusitis Diane G. Heatley MD, Glen E. Leverson PhD, Kari E. McConnell RN, and Tony L. Kille "Nasal Irrigation for the Alleviation of Sinonasal Symptoms," presented Monday, September 25, 2000, at the American Academy of Otolaryngology--Head and Neck Surgery Foundation Annual Meeting/Oto Expo, being held September 24-27, 2000, at the Washington, DC Convention Center (http://www.askdrbob.com/archives/reference/sinus.htm) (Published in Otolaryngol Head Neck Surg. 2001 Jul;125(1):44-8)

42. Toothache Xue-xiang, Wang, "Relieve (150 Cases of) Toothache with Foot Reflexotherapy," 1994 China Reflexology Symposium Report, China Reflexology Association, Beijing, October 1994, p. 132 - 135

43. Urinary tract infection Yu-lian, Zao, "Clinical Observation on Treatment of Infection of Urinary Tract by Foot Massage," (19)96 Beijing International Reflexology Conference (Report), 1996, China Preventive Medical Association and the Chinese Society of Reflexology, Beijing, 1996, p. 17

44. Uroschesis (retention of urine) Cailian, Lin, "Clinical Observation on Treatment of 40 Cases of Uroschesis with Reflexology," 1998 China Reflexology Symposium Report, China Reflexology Association, Beijing, pp. 52 - 53

45. Employee sick days Eriksen, Leila, Reflexology: Research and Effect Evaluation in Denmark, Danish Reflexologists Association, Denmark, August 1995, pp. 15 - 16

A. "Easier Births Using Reflexology." by Gabriella Bering Liisberg, "Tidsskrift for Jordemodre," No. 3, 1989. B "The Effects of Reflexology on Labour Outcome," Dr. Gowri Motha and Dr. Jane McGrath, Forest Gate, London, England, Nursing Times, Oct. 11, 1989 C. "Reflexology in the management of encopresis and chronic constripation," Pedeatric Nursing, April 2003, Vol 15 No. 3

NASIL UYGULANIR..
 
Nasıl Uygulanır?
Hastadan rahat bir yatağa ayakları çıplak olarak yatması istenir. Refleksolog, onlara yavaşça dokunur ve deri altında derinde bulunan kristal ve taşımsı maddelerin yerini saptayarak, hangi organın hastalık tarafından etkilendiğini teşhis eder. Bir refeksolog, ayağı, kristalleri bulana kadar, aynen kör bir insanın Braille okuması gibi okur. Onların üzerine bastırdıkça, hasta bastırılan bölgede, bedenin bu organda temsil edilen bölgesinde ve bazen her ikisinde de acı hisseder. Tedavi, başparmak ya da başka bir parmağın kenarıyla basınç uygulanarak saat yönünde döndürülmesinden oluşur. Bu basınç genellikle oldukça derindir, ama acı verici olmak zorunda değildir. Her seans 10 dakikadan 45 dakikaya kadar sürer ve birkaç seansa ihtiyaç olabilir. Bir veya bir kaç tedavi seansından sonra belli refleks noktalarındaki acılar, yavaş yavaş, -vücudun kendi iyileştirme kuvvetleri fizyolojik dengesizliği giderdikçe- ortadan kalkar. Hatta sık şikayetler bir tek seanstan sonra da ortadan kalkabilir. Hastanın tedaviye tepkisi farklıdır. Bazı hastalar kendilerini duygusal olarak bitkin, bazıları da güçlenmiş hissederler.

Refleksoloji uygulayan kişi, anatomi ve fizyoloji bilgisine sahip olmalıdır Ayrıca hastalıkları da tanımalıdır.